|
 
Kontorplads.dk



Hvad er kontorplads.dk?

Kontorplads.dk er en side, der giver et kort kursus i hvordan ud indretter din kontorplads, og giver du gode råd om hvad du skal være opmærksom på.

Arbejde på kontoret er ofte ensidigt belastende. Det skyldes bl.a., at en stor del af arbejdet er forbundet med meget brug af computer. Computer arbejde foregår tit på et begrænset område og er kendetegnet ved at være stillesiddende, fastlåst og ved brug af en lille del af kroppen.

Ved kontorarbejde kan problemer typisk opstå som følge af:

* Stort tidsforbrug ved computer
* Dårlige arbejdsstillinger og pladsforhold
* Dårlige synsforhold
* Forkert brug af tastatur, mus mv.
* Ensidigt, gentaget arbejde

Her kan du se hvad du skal være særlig opmærksom på i forbindelse med din kontorarbejdsplads.

  • Kontorstol: Kontorstolen skal være stabil og sikre bevægelsesfrihed. Sæde og ryg skal kunne indstilles i højden, og stoleryggen skal kunne skråtstilles.
  • Bord: Arbejdsbordet skal være indrettet, så det passer til den der sidder der. Bordet behøver ikke at kunne indstilles i højden, men det er godt at have muligheden, især hvis det er en plads der bruges af flere. 
  • Belysning: Der skal være passende belysning og en passende kontrast mellem skærm og omgivelser. 
  • Skærm: Tegnene på skærmen skal være. Lysstyrke og kontrast skal kunne justeres. Skærmen skal kunne drejes og vippe, og indstilles i højden. 
  • Tastatur: Tastaturet skal være kunne. Der skal være tilstrækkelig plads foran tastaturet til, at man kan hvile hænder og underarme på bordpladen. 
  • Mus: Variation er den bedste måde at forebygge museskader. Skift mellem brug af mus og genvejstaster på tastaturet.
  • Skærmbriller: Bliver du træt i øjnene, så er det muligt at få en særlig skærmbrille, der er designet til arbejde ved skærme.

 

 










Genvejstaster

Det er en god ide at bruge genvejstaster mest muligt, så man kan aflaste den arm man bruger til computermusen.

Tryk på

Hvis du vil

CTRL+C

Kopiere.

CTRL+X

Klippe.

CTRL+V

Sætte ind.

CTRL+Z

Fortryde.

DELETE

Slette.

SKIFT+DELETE

Slette det markerede element med det samme uden at placere det i papirkurven.

CTRL, mens du trækker et element

Kopiere det markerede element.

CTRL+SKIFT, mens du trækker et element

Oprette en genvej til det markerede element.

F2

Omdøbe det markerede element.

CTRL+HØJRE PIL

Flytte indsætningspunktet til begyndelsen af det næste ord.

CTRL+VENSTRE PIL

Flytte indsætningspunktet til begyndelsen af det foregående ord.

CTRL+PIL NED

Flytte indsætningspunktet til begyndelsen af det næste afsnit.

CTRL+PIL OP

Flytte indsætningspunktet til begyndelsen af det foregående afsnit.

CTRL+SKIFT sammen med en af piletasterne

Fremhæve en tekstblok.

SKIFT sammen med en af piletasterne

Markere flere elementer på en gang i et vindue eller på skrivebordet, eller markere tekst i et dokument.

CTRL+A

Markere alt.

F3

Søge efter en fil eller en mappe.

ALT+ENTER

Have vist det markerede elements egenskaber.

ALT+F4

Lukke det aktive element, eller afslutte det aktive program.

ALT+Enter

Vise egenskaberne for det valgte objekt.

ALT+MELLEMRUM

Åbne en genvejsmenu for det aktive vindue.

CTRL+F4

Lukke det aktive dokument i programmer, hvor du kan have flere dokumenter åbne samtidig.

ALT+TAB

Skifte mellem forskellige åbne elementer.

ALT+ESC

Skifte mellem elementerne i den rækkefølge, de blev åbnet.

F6

Skifte mellem skærmelementerne i et vindue eller på skrivebordet.

F4

Have vist adresselinjen i Denne computer eller Windows Stifinder.

SKIFT+F10

Have vist genvejsmenuen for det markerede objekt.

ALT+MELLEMRUM

Have vist menuen System for det aktive vindue.

CTRL+ESC

Have vist menuen Start.

ALT+det understregede bogstav i navnet på en menu

Have vist den tilsvarende menu.

Det understregede bogstav i navnet på en kommando eller en åben menu

Udføre den tilsvarende kommando.

F10

Aktivere menulinjen i det aktive program.

HØJRE PIL

Åbne den næste menu til højre eller åbne en undermenu.

VENSTRE PIL

Åbne den næste menu til venstre eller lukke en undermenu.

F5

Opdatere det aktive vindue.

TILBAGE

Have vist mappen et niveau højere oppe i Denne computer eller Windows Stifinder.

ESC

Annullere den aktuelle opgave.

SKIFT, når du indsætter en cd i cd-rom-drevet

Forhindre, at cd'en afspilles automatisk.





Indhold på siden:
Kontoret kontorindretning kontorplads ergonomi










Du er her: - Alt om kontorindretning

Antivirus - Computerprogram - Hullemaskine - Printer - Regneark - Spyware - Tekstbehandlingsprogram - Telefax - Kontorplads -